Статья о том, как Ронни Колеман тренировал грудные мышцы. В основу программы легли тяжелые гантельные жимы, которые растягивают ключицы и делают плечи шире. Для набора массы грудных мышц рекомендуется выполнять наклонные жимы и кроссоверы. Важно подобрать правильный вес и стойку для выполнения упражнений.